Vidéos de Yoga en accès libre
Voici la liste des vidéos de Yoga sur YouTube que je vous propose en accès libre...
Il vous suffit de choisir la séance que vous souhaitez pratiquer, de cliquer sur "J'y vais!"... et vous y êtes !
Bonne pratique à vous dans Ahimsa...
Namasté
Murielle
Novembre
semaine 1 : j'y vais ! Chant de la Gayatri
semaine 2 : J'y vais ! Viparita Karani (l'angle inversé)
semaine 3 : J'y vais ! Virabhadrasana I (le guerrier I)
semaine 4 : J'y vais ! Kali Asana (la déesse)
Décembre
semaine 1 : J'y vais ! Posture Garuda Utkatasana (l'aigle)
semaine 2 : J'y vais ! Ustrasana (le chameau) + chant
semaine 3 : J'y vais ! Relaxation au son du bol tibétain
semaine 4 : J'y vais ! Prithivi mandala pranayama
Janvier
semaine 1 : J'y vais ! Séance spéciale post-fêtes
semaine 2 : J'y vais ! Séance post-fêtes : le Guerrier en 1/2pince
semaine 3 : J'y vais ! Kapotasana la posture du pigeon
semaine 4 : J'y vais ! séance hiver + chant des voyelles
Février
semaine 1 : J'y vais ! Salutation à la Lune + chant Bolo Bolo
semaine 2 : J'y vais ! Virabhadrasana III le Guerrier III
semaine 3 : J'y vais ! Salabhasana la posture de la Sauterelle
semaine 4 : J'y vais ! Dhanurasana l'Arc dans la posture du Chat
Mars
semaine 1 : J'y vais ! Ardha Padma Dvipadapitham+méditation eau calme
semaine 2 : J'y vais ! Travail des hanches et méditation de l'océan
semaine 3 : J'y vais ! Séance transition hiver-printemps+les 21 OM
Installer une routine matinale J'y vais ! Mini-séance 20 minutes
Pratique rapide du soir J'y vais ! Mini-séance 25-30 minutes
Avril
semaine 1 : J'y vais ! Matsyasana la posture du Poisson
semaine 2 : J'y vais ! Préparation à l'assise+méditation avec le chant des OM
semaine 3 : J'y vais ! Séance de printemps
Routine matinale de printemps J'y vais ! Mini-séance 20 minutes
Routine du soir printanière J'y vais ! Mini-séance 30 minutes
Mai
semaine 2 : J'y vais ! Séance douce du soir+OM NAMAH SHIVAYA
Mai semaine 3 : J'y vais ! Belles ouvertures et des triangles
Mai semaine 4 : J'y vais ! Séance d'ouvertures de printemps
Juin
semaine 1 : J'y vais ! Réveil de Manipura + Bija Mantra RAM RAM RAM
Routine matinale fin de printemps J'y vais ! Mini-séance 25 minutes
Routine du soir fin de printemps J'y vais ! Mini-séance 25 minutes
semaine 4 : J'y vais ! Séance d'été+Shitali (respiration rafraîchissante)
Juillet
semaine 1 : J'y vais ! Danurasana (l'arc)+chandra bedhana (resp lunaire)
semaine 2 : J'y vais ! Janureyasana (la fente au sol)+Brahmari l'abeille
Septembre
semaine 1 : J'y vais ! Séance pour les hanches+sangle abdominale
semaine 2 : J'y vais ! Séance courte dynamisante et postures inversées
semaine 3 : J'y vais ! Vrksasana l'arbre+la demi pince en fente
semaine 4 : J'y vais ! Séance toute douce à vivre au niveau énergétique
Octobre
semaine 1 : J'y vais ! Séance courte du matin + méditation au niveau du Coeur
semaine 2 : J'y vais ! Séance de début d'automne la Déesse + la Sauterelle
semaine 3 : J'y vais ! Automne avec le Chien tête en bas + relaxation
semaine 4 : J'y vais ! Séance courte du soir pour l'automne
Novembre
semaine 3 : J'y vais ! Séance au sol le guetteur + makarasana le crocodile
semaine 4 : J'y vais ! une torsion à 3 pattes + table à 2 pieds en 1/2 lotus
Décembre
semaine 1 : J'y vais ! Séance rapide matinale + la Déesse + torsion
semaine 2 : J'y vais ! La chaise + le guetteur
Janvier
semaine 1 : J'y vais ! Séance post-fêtes : le chat à 3 pattes et la serpillère
semaine 2 : J'y vais ! Séance courte post-fêtes+accueil Energies nouvelle année
semaine 3 : J'y vais ! Séance pour les organes+hanches+torsions...
semaine 4 : J'y vais ! Séance express routine d'hiver 5-10 min
Février
semaine 1 : J'y vais ! Séance au sol : fentes, travail du bassin-reins, ouvertures
semaine 2 : J'y vais ! Séance courte + pranyama carré
semaine 3 : J'y vais ! Virabhadrasana III le Guerrier III
semaine 4 : J'y vais ! Dhanurasana l'Arc dans la posture du Chat
Mars
semaine 1 : J'y vais ! Ardha Padma Dvipadapitham + mudra de l'eau calme
semaine 2 : J'y vais ! travail des hanches et méditation+mudra de l'océan
semaine 3 : J'y vais ! Séance transition hiver-printemps+les 21 OMaV
Avril
semaine 1 : J'y vais ! posture du poisson Matsyasana
semaine 3 : J'y vais ! séance routine matinale de printemps avec l'arbre (30min)
semaine 4 : J'y vais ! séance douce du soir : relaxation et OM NAMAH SHIVAYA
Mai
semaine 1 : J'y vais ! mini séance de yoga : routine matinale de printemps
semaine 2 : J'y vais ! Routine avec les 5 Tibétains
semaine 3 : J'y vais ! Séance d'été pour printemps + Sarvangasana (la chandelle)
semaine 4 : J'y vais ! Séance printemps-été + Lasya (la danse de Parvati)
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