Relaxation mensuelle du samedi - Yoga Nidra
Où ?
En salle : Hauts de Montchapet 1er étage - 11 allée Guillaume Apollinaire à Dijon(en face des jardins partagés et du terrain de basket)
Ou en visio avec ZOOM... la relaxation se déroule en @Webyoga (vous recevez le mot de passe qui ouvre à la séance dès votre inscription : un clic sur la date, puis entrez le mot de passe)
Quand ?
Au rythme d'une séance chaque premier samedi du mois de 14h à 15h
2024
- samedi 6 Avril de 14h à 15h
- samedi 4 Mai de 14h à 15h
- samedi 1er Juin de 14h à 15h
- samedi 6 Juillet de 14h à 15h
Comment ?
- un centrage et quelques postures pour préparer le corps
- allongé confortablementà plat dos, bien couvert pour ne pas se refroidir
- une relaxation guidée... qui s'allonge et se prolonge pour bien descendre en soi...
- un retour tout en douceur vers l'assise et le retour à la verticalité
- et nous voilà repartis pour un mois !