Le yoga pour les futures mamans

Cours de Yoga pour les femmes enceintes par Murielle LEROY

 Yoga pré et post accouchement

  • en petits groupes
  • préparation du corps pour l'accouchement
  • conscience du bassin, périnée...
  • exercices de respirations-travail du souffle
  • relaxation-visualisations 
  • écoute-ressenti du corps... du bébé... comment il réagit suivant ce que fait et vit la future maman pendant la séance...
  • moments d'échange avec les autres futures mamans